Stres negativno utječe na cijelo tijelo, a koža je često prvi organ koji pokazuje znakove problema. Tehnike opuštanja, poput meditacije, dubokog disanja i lagane tjelovježbe, pomažu u smanjenju razine hormona
Prehrana kao temelj zdrave kožePrehrana kao temelj zdrave kože
Zdrava koža dolazi iznutra, a pravilna prehrana ključna je za njenu dobrobit. Hrana bogata antioksidansima, poput borovnica, orašastih plodova i zelenog povrća, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju
Zaštita od sunca u stresnim periodimaZaštita od sunca u stresnim periodima
Iako stres utječe na kožu iznutra, vanjski čimbenici poput UV zraka dodatno pogoršavaju njeno stanje. Koža pod stresom ima smanjenu otpornost, pa je vrlo važno svakodnevno nanositi zaštitu od sunca.
Hidratacija za zdravlje kožeHidratacija za zdravlje kože
Stres uzrokuje da koža gubi vlagu i postaje sklona dehidraciji. Kako bi koža ostala elastična i sjajna, potrebno ju je redovito hidratizirati. Izbor kreme bogate hranjivim tvarima, poput hijaluronske kiseline
Njega lica u stresnim vremenimaNjega lica u stresnim vremenima
Stres može imati veliki utjecaj na izgled i zdravlje kože lica. Kada smo pod pritiskom, naša koža postaje osjetljivija, suha i sklona iritacijama. Važno je koristiti nježne proizvode za čišćenje